【www.041188888.com--英国留学】
和朋友、同事一起跳绳小时
可以帮助你燃烧1300卡路里的热量,
可以令你的身材更具魅力。
,英国白领
追捧
健康(健康食品)时尚运动(运动食品)——跳绳。
跳绳运动适合白领一族
跳绳曾一度被是小孩的运动。然而英国跳绳协会表示,跳绳
非常适合白领的一项简单有氧运动。
“不少白领长地坐在办公室工作
会
弓身驼背、心脏功能减退。此外,
身体不正,关节的活动变慢,代谢变慢,热量消耗变小,从而堆积脂肪。”该协会说,跳绳对身体的灵敏性、体姿、平衡能力、
性和柔韧性
作用。
10分钟跳绳等同30分钟慢跑
,英国的跳绳协会
人员
,从运动量
,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身(健身食品)舞20分钟消耗的能量(能量食品)差不多。
在英国不少明星都加入到跳绳队伍中。英国的跳绳协会建议每周
跳绳3到4次,每次不少于10分钟。
据悉,英国乐坛新人詹姆斯-莫里森就和
的好友组织了一支跳绳队,每天
在音乐中跳绳。
10分钟跳绳等同30分钟慢跑
,英国的跳绳协会
人员
,从运动量
,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。
在英国不少明星都加入到跳绳队伍中。英国的跳绳协会建议每周
跳绳3到4次,每次不少于10分钟。
据悉,英国乐坛新人詹姆斯-莫里森就和
的好友组织了一支跳绳队,每天
音乐中跳绳。
扩展阅读文章
推荐阅读文章
推荐内容
考试资料网 https://www.041188888.com
Copyright © 2002-2018 . 考试资料网 版权所有 京ICP备11356960号